Posts tagged: Detox

Cand vine vorba de detoxifiere fiecare are o parere, unii “stiu”, altii doar presupun, eu zic sa trecem direct la subiect sa vedem cum sta de fapt treaba.

Ce este Detoxifierea?

Reprezinta procesul natural de eliminare si neutralizare a toxinelor din organism. Organismul uman are o capacitate naturala limitata de detoxifiere. Acesta recunoaste toxinele “naturale” insa nu si toxinele “moderne” (inventate de oameni – diverse substante chimice pe care le gasim in tot ce ne inconojoara si consumam).

Zilnic eliminam toxine prin intermediul colonului, rinichilor, ficatului, plamanilor si pielii. Insa, in ultimii ani capacitatea de detoxifiere a organismului nostru a ajuns sa fie depasita. Acest lucru se datoreaza in mare parte comportamentelor alimentare gresite.

Supraalimentarea, consumul de alimente care contin nitrati, insecticide sau ierbicide, hormoni, zahar rafinat, grasimi hidrogenate, organisme modificate genetic. Consumul de alcool, tutun, cafea + lipsa activitatii si diversitatii fizice, lipsa somnului si lista poate continua.

Procesul de detoxifiere si importanta activitatii fizice.

Prin lipsa activitatii fizice si sedentarism contribuim la ramanerea in corp a toxinelor. Alti factori care favorizeaza acumularea toxinelor mai sunt si stresul, poluarea, praful, zgomotul etc. Insa o parte din toxine provine din uzura tesuturilor. Zilnic corpul trebuie sa elimine resturi celulare, cadavre de globule rosii si cea mai mare parte din prelucrarea substantelor alimentare de catre corp.

Activitatea fizica ajuta corpul sa functioneze optim, pune sangele in miscare si ajuta la eliminarea toxinelor.

Toxinele peste pragul de toleranta reprezinta un adevarat pericol pentru organism. Ele ingreuneaza functionarea normala a corpului. Mai mult, in timp deterioreaza starea de sanatate, nivelul de energie, capacitatea de absorbtie a nutrientilor si starea de concentrare.

Oamenii au incercat fel si fel de prafuri, programe de detoxificare si au citit diverse carti care nu le-au dat nici un rezultat.Asta pentru ca nu isi cunosteau nevoile organismului și felul în care funcţionează acesta. Unii cred că procesele naturale de detoxificare ale organismului sunt suficiente si ca detoxifierea nu si-ar avea rostul.

Cei care pretind că nu avem nevoie de detoxificare nu inteleg faptul că dietele foarte bogate în grăsimi predomina la ora actuală în lume. Indiferent de forma pe care o iau, nu permit acestor procese naturale de detoxificare să se desfasoare în mod natural.

Alimentaţia omului de rând, nu respectă niciun fel de regulă, nici dietele „echilibrate” moderate, alimentaţia intuitivă, dietele la modă precum paleo și cea ketogenică; sau chiar cele vegetariene, care pun însă accentul pe untul din nuci, pe uleiurile vegetale și pe soia. Grăsimile îngroașă sângele și inhibă capacitatea organismului de a se curata singur.

Oricât de sănătoase ar părea la prima vedere anumite diete recomandate, nu sunt. Faptul că renunță la alimentele de tip fast-food, la prăjeli și la alimentele procesate, nu ajuta. Nu atât timp cât insistă asupra proteinelor și a grăsimilor cu proteine de origine animală sau de origine vegetală.

Dietele ketogenice, paleo, vegane sau de ultimele diete la modă, vor continua să îngreuneze ficatul din cauza conţinutului ridicat de grăsimi. 

Si mai rău este faptul că multi oameni abilitati sau nu încearcă să spulbere „mitul” detoxificării. Ei nu înțeleg prin ce trec oamenii care suferă de o boală cronică. Ei nu realizează ce înseamnă să te duci de la un doctor la altul și să îţi fie puse diverse diagnostice (sau să ţi se spună că nu ai nimic), fără a primi vreodată răspunsuri care să te ajute să te simţi mai bine. Aceștia sunt oamenii care au cea mai mare nevoie de detoxificare între toți.

Am sau nu nevoie de Detoxifiere?

Da. Categoric este o metoda absolut necesara pentru toți cei care sunt cu adevărat preocupaţi de sănătatea lor; o metoda autentică care, împotriva nenumăratelor obstacole și poveri create de lumea modernă, este necesara atâta timp cât este aplicată corect.

Este greu sa tin o cura de Detoxifiere?

Nu este greu sa tii o cura de detoxifiere, asta daca nu mergi la extreme. Daca esti la inceput si nu aii tinut niciodata o cura de detoxifiere, ai un program incarcat si nu stai foarte bine la capitolul disciplina, poti sa incepi o cura usoara de 3 zile – My Detox 3 care este bazata pe ceaiuri din plante naturale.

Mai poti incerca si cura de 7 zile My Detox 7 – bazata pe smoothie-uri si ceaiuri, cure care sunt de introdus in viata cotidiana, fara sa ne afecteze rutina sau a simti ca pe o povara.

De fapt, orice lucru pe care il initiem si il consideram o povara, nu ii intelegem principiile si nu il facem/practicam cu placere consider ca nu ar trebui sa il facem/incepem. In aceste cure se si mananca. Desigur, sunt si cure drastice in care mancarea este eliminata complet.

Dar, revenind, daca nu aveti o anumita disciplina, rezultatele obtinute cu tipul de detoxifiere pe care ati tinut-o se vor pierde repede. Veti reveni la obiceiurile de dinainte. Iar asta nu e tocmai sanatos si cei mai multi care au incercat ceva drastic au simtit pe propria piele efectele adverse. Nu ne dorim sa ne simtim rau, de aceea este important sa alegem constient si responsabil.

De cate ori e indicat sa fac detoxifiere ?

Este recomandat sa facem detoxifiere intre 1 – 4 ori pe an dar si atunci cand simtim nevoie, ne simtim obositi sau incarcati. https://mydiettype.com/my-detox/

Tipuri de detoxifiere – la fel ca si dietele care sunt pe perioade mai scurte sau mai lungi, in scheme/cure sau tipuri de dieta: -3 zile, 7 zile, 21 zile, dieta, post,terapii cu vitamine. Oricare ar fi tipul de detoxifiere pe care il alegi fii sigur/a ca rezonezi cu perioada, schema, programul, persoana ce l-a creat. Nu incercati cure / diete drastice doar asa sa imi demonstrez ca rezist “n” zile. Sanatatea este cea mai importanta si trecerea dupa perioada de detoxifiere trebuie facuta lin. Sper ca v-au ajutat aceste informatii sa alegeti intelept ceea ce aveti nevoie.

Sanatate si succes in tot ce va propuneti!