woman in white long sleeve shirt making a smoothie

7 alimente detoxifiante

Daca nu stiai de aceste alimente ca au un rol antioxidant atunci te invit sa iti actualizezi lista de cumparaturi si sa le introduci in alimentatia ta numai decat.

Starea si aspectul corpului au rol foarte important in viata noastra. Iar pentru o viata sanatoasa este important sa eliberam corpul de toxine, radicali liberi si alte lucruri neplacute ce raman in organismul nostru, mai ales cand metabolismul nostru incetineste iar organele ce sunt responsabile de eliminarea acestora lenevesc.

  1. Sparanghelul

Pe langa faptul ca este o leguma gustoasa este si una din legumele care ajuta la detoxifiere. Pe langa efectul antioxidant sparanghelul ajuta inima sa ramana sanatoasa, previne imbatranirea si are efect antiinflamator. Il gasim atat in varianta proaspata cat si in varianata congelata si este foarte usor de preparat si de introdus in alimentatia noastra.

2. Anghinarea

Este un ajutor de nadejde al ficatului pentru a functiona cat mai bine si organismul actioneaza singur ca un purificator de toxine si alte reziduri de care nu are nevoie. Stimuleaza bila si din moment ce ea este resposabila de descompunerea proceselor alimentare, ajuta sa foloseasca nutrientii din alimente . Pe langa toate aceste beneficii pentru ficat anghinarea este si o sursa naturala de fibre, proteine, magneziu, acid folic si potasiu. Este un aliment simpu de adaugat in dieta, el este foarte des regasit in alimentatia italienilor, la noi fiind mai recent introdus insa este foarte bun. Il puteti gasi in varianta proaspata sau congelata gata curatat in hypermarket-uri.

3. Papadia

‘Ficat fericit ” aceasta este motto-ul papadiei, iar radacina și frunzele de papadie sunt un pas in plus spre un ficat care isi indeplineste zilnic atributiile. Aceasta planta este considerata o iarbă banala de catre multi care nu prea stiu despre plante, dar are cateva proprietati curative importante pentru ficat si nu ar trebui evitata atunci cand vine vorba de detoxifiere. Păpădia a fost folosită pentru tratarea problemelor hepatice de sute de ani, însă nu trebuie să aștepți să ajungi sa ai probleme pentru a-i descoperi beneficiile. In cazul in care ai un ficat sanatos si vrei sa il mentii asa, ia în considerare papadia ca pe o alternativa de curatare a acestuia. Ceaiul din papadie se gaseste cam la orice plafar.

4. Ghimbirul

Este o radacina ale carei proprietati vindecatoare sunt cunoscute din timpul civilizatiei Chinei antice si ale carei beneficii aduse sanatatii sunt luate in considerare și acum. Il putem folosi in mod frecvent in mancare, ceaiuri, smoothie, slate etc. Ajuta functia hepatica, stimuleaza puternic digestia si este un puternic antioxidant. Un tips simplu si puternic detoxifiant este sa bei in fiecare dimineta un pahar de apa calduta cu putin suc de ghimbir și zeama de lamaie.

5. Turmericul

Daca am zis de ghimbir nu putea lipsi turmericul care este o planta utilizată la fel in mancaruti, ceaiuri smoothie etc si a fost studiata mai ales in ceea ce priveste efectele pe care le are asupra ficatului. Daca cauti mijloace prin care vrei sa incepi sa adaugi dietei tale alimente detoxifiante e bine sa retii ca ai putea folosi ceaiul de turmeric ca substitut pentru orice alt ceai sau bautura racoritoare, bucurându-te de toate beneficiile sale curative.

6. Iarba de grau

Cei obsedaţi de sănătate, care au baut shake de iarbă de grau timp de mai multi ani, au ştiut de ce o fac. Este foarte bun pentru ficat si iti da o stare de bine pe parcursul intregii zile datorita proprietatilor sale alcaline. Eficient în scaderea nivelului de zahar din sangea si in a-ti reechilibra metabolismul, este un aliment excelent pentru consum, care neutralizează alimentatia dezechilibrată din trecut iar daca nu iti place sa il bei simplu il poti folosi in combinatii de smoothie si are acelasi efect wow.

7. Grepfruit

Ultimul dar nu cel din urma este grapefruit-ul contine fibra iar sucurile bogate in nutrienti ale grapefruitului reprezinta un puternic detoxifiant care poate cu adevarat sa puna organismul in miscare pe perioada curei de detox. Este ca si cand corpul ti-ar fi invadat de substante benefice, concomitent cu eliminarea a ceea ce este nociv.

Sper sa va ajute aceste informatii in a avea o alimentatie mai sanatoasa si mai echilibrata si sa va mentineti nivelul de energie cat mai ridicat.

Cu drag Andreea.

The balance your Body needs.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *